Kursplan

Die meisten Kurse haben jeweils feste Starttermine, die wir Ihnen auf Nachfrage gern mitteilen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, es sind nur begrenzt Plätze vorhanden. An Kursen ohne "Kurs anfragen" kann ohne Anmeldung teil genommen werden.

Monday

20:00 - 21:00

Bauch-Beine-Po entfällt bis auf Weiteres
Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Geräten.

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Tuesday

14:00 - 15:00

Seniorengymnastik entfällt bis auf Weiteres
Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.

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15:30 - 16:00

Präventionskurs Aqua* entfällt bis auf Weiteres
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

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20:00 - 21:00

Latino-Dance-Aerobic entfällt bis auf Weiteres
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining.

Wednesday

08:45 - 09:15

Präventionskurs Aqua* entfällt bis auf Weiteres
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

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09:25 - 09:55

Präventionskurs Aqua* entfällt bis auf Weiteres
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

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09:30 - 10:45

Yoga* für Fortgeschrittene entfällt bis auf Weiteres
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

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11:05 - 12:20

Yoga* für Anfänger entfällt bis auf Weiteres
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

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16:00 - 16:30

Präventionskurs Aqua* entfällt bis auf Weiteres
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

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19:00 - 19:45

Rücken-Fit* entfällt bis auf Weiteres
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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Thursday

14:00 - 14:45

Rücken-Fit* entfällt bis auf Weiteres
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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15:00 - 15:45

Beckenbodengymnastik* entfällt bis auf Weiteres
Übungen zur Kräftigung der Becken- und Gesäßmuskulatur und zur Stabilisierung der Blasenfunktion.

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16:00 - 16:45

Rücken-Fit* entfällt bis auf Weiteres
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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Friday

14:00 - 14:30

Präventionskurs Aqua* entfällt bis auf Weiteres
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

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17:15 - 18:30

Yoga* für Anfänger entfällt bis auf Weiteres
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

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19:00 - 20:15

Yoga* für Fortgeschrittene entfällt bis auf Weiteres
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

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Alle Kurse können auch von Nichtmitgliedern genutzt werden.
Die mit *gekennzeichneten Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden zum größten Teil von den Krankenkassen bezuschusst.

Präventionskurs Aqua
Infos siehe Präventionskurse. Diese Kurse sind für geschlossene Gruppen und nicht in den Verträgen "Fitness & Kurse" und "All Inclusive" sowie für Hotelgäste enthalten.

10er Karte: 85,00 €*
Gesundheitskurse: 8,50 € pro Einheit
Bauch-Beine-Po, Latino-Dance-Aerobic und Pilates: 7,00 € pro Einheit

*Die „Eine für Alles“ Sport & Gesundheit 10er-Karte
Ganz individuell nutzbar für:
-Teilnahme an Gesundheitskursen
-Gerätetraining im VitalCenter
-2-Stunden Schwimmen in der Badelandschaft inkl. Teilnahme am Aqua-Fitness Montag bis Freitag ab 18 Uhr