Kursplan
Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Geräten. Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen. Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining. Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele. Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen. Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Übungen zur Kräftigung der Becken- und Gesäßmuskulatur und zur Stabilisierung der Blasenfunktion. Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen. Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Alle Kurse können auch von Nichtmitgliedern genutzt werden.
Die mit *gekennzeichneten Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden zum größten Teil von den Krankenkassen bezuschusst.
Präventionskurs Aqua
Infos siehe Präventionskurse. Diese Kurse sind für geschlossene Gruppen und nicht in den Verträgen "Fitness & Kurse" und "All Inclusive" sowie für Hotelgäste enthalten.
10er Karte: 85,00 €*
Gesundheitskurse: 8,50 € pro Einheit
Bauch-Beine-Po, Latino-Dance-Aerobic und Pilates: 7,00 € pro Einheit
*Die „Eine für Alles“ Sport & Gesundheit 10er-Karte
Ganz individuell nutzbar für:
-Teilnahme an Gesundheitskursen
-Gerätetraining im VitalCenter
-2-Stunden Schwimmen in der Badelandschaft inkl. Teilnahme am Aqua-Fitness Montag bis Freitag ab 18 Uhr