Die Kurse

Aqua Workout*
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen, die durch den Widerstand des Wasser besonders effektiv und gleichzeitig schonend für die Gelenke sind. Badesachen nicht vergessen!

Body-Shape
Gezieltes Problemzonentraining, das Bauch, Beine & Po strafft. Bikini-Figur inklusive.

Pilates*
Systematisches ganzheitliches Körpertraining zur Festigung der Muskulatur. Verschiedenste Muskelgruppen werden gestärkt, was die Körperhaltung deutlich verbessert. Kontrolle, Konzentration, Koordination, Entspannung und eine bewusste Atmung sind die Grundprinzipien der verschiedenen Pilatesübungen.

Rücken-Fit*
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Seniorengymnastik "Fit für die Enkel"*
Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.

Stretch & Relax
Löst durch sanfte Dehnungsübungen Verspannungen und hilft, neue Energiereserven aufzubauen (u.a. mit Elementen aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training).

Yoga*
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

Zumba
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - intensive Ganzkörperfitness für Menschen mit Spaß an der Musik sowie der kreativen Bewegung.

_{Die mit *gekennzeichneten Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden zum größten Teil von den Krankenkassen bezuschusst.
Die meisten Kurse haben jeweils feste Starttermine, die wir Ihnen auf Nachfrage gern mitteilen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, es sind nur begrenzt Plätze vorhanden.}