Kursplan

Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.

Ganzkörper-Workout für alle, die sich gern fordern. Training mit Power, Spaß und Naturfeeling.  

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.

Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Geräten.

Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.

Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.

Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.

Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
 

Entspannungstechnik, bei der einzelne Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und wieder gelockert werden.
Schärft das Körperbewusstsein, reduziert Stress und fördert die allgemeine Ruhe. Hilft besonders bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Muskelverspannungen.
Auch für Einsteiger geeignet.

Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining.

Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
 

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.

Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Übungen zur Kräftigung der Becken- und Gesäßmuskulatur und zur Stabilisierung der Blasenfunktion.

Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Intensives Workout im Wasser und anschließend noch eine halbe Stunde freier Aufenthalt in der Badelandschaft.

Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.

Intensives Workout im Wasser und anschließend noch eine halbe Stunde freier Aufenthalt in der Badelandschaft.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Sanfte Schwingungen und harmonische Klänge führen dich in tiefe Entspannung. 
Gemeinsam in der Gruppe entsteht eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Ideal zum Loslassen, Auftanken und zur inneren Balance.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.