Montag
Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.
Rückentraining am Gerät*
Ganzkörper-Workout für alle, die sich gern fordern. Training mit Power, Spaß und in den wärmeren Monaten Naturfeeling im Kurpark.
Functional-Fit
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Yin & Yang Yoga
Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Klein-Geräten.
Bauch-Beine-Po
Dienstag
Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.
Rückentraining am Gerät*
Krafttraining am Gerät - aber von der Krankenkasse bezahlt! Geeignet bei Rückenbeschwerden und Verspannungen im Rückenbereich.
Rückentraining am Gerät*
Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.
Seniorengymnastik
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Entspannungstechnik, bei der einzelne Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und wieder gelockert werden.
Schärft das Körperbewusstsein, reduziert Stress und fördert die allgemeine Ruhe. Hilft besonders bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Muskelverspannungen.
Auch für Einsteiger geeignet.
Progressive Muskelrelaxation
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining.
Latino-Dance-Aerobic
Mittwoch
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga*
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Yin & Yang Yoga
Donnerstag
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Rücken-Fit
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Rücken-Fit
Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur, kombiniert mit gezielter Wissensvermittlung. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Rückenschule*
Freitag
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Spezielle Kraft- und Konditionsübungen – durch den Wasserwiderstand besonders effektiv und gelenkschonend.
Präventionskurs Aqua*
Intensives Workout im Wasser und anschließend noch eine halbe Stunde freier Aufenthalt in der Badelandschaft.
Aqua-Workout
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga*
Kursgebühr:
12 € / Einheit
10 € / Einheit mit HEIDE SPA-Wertkarte und für Hotelgäste
Yin & Yang Yoga, Hatha Yoga, Rückenschule, Rückentraining am Gerät
15 € / Einheit
13 € / Einheit mit HEIDE SPA-Wertkarte und für Hotelgäste
Die mit einem * gekennzeichneten Kurse sind Präventionskurse. Für diese gilt:
- 10 Einheiten mit festem Starttermin
- individuelle Bezuschussung durch die Krankenkassen (bis zu 100 %)
- vorherige Anmeldung erforderlich
Alle Kurse können auch von Nichtmitgliedern genutzt werden.
KONTAKT
Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie einen Termin für ein Probetraining vereinbaren, zögern Sie nicht, uns anzusprechen.
Sie erreichen uns folgendermaßen:
Telefon: 034243 33675
E-Mail: vitalcenter@heidespa.de